Bonne petite séance de cardio cette nuit.
J'ai appliqué les conseils des coach-influenceureuses d'internet :
Pour perdre du poids, efforts d'endurance, 30min de marche en côte à 15%.
Je n'ai tenu que 20min à 10% et 5minute à 8%.
Mais on va dire que pour un début c'est pas mal !
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